Tầm quan trọng của vận động và giải trí đối với sức khỏe não bộ
Hoạt động thể chất và giải trí lành mạnh không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc nghỉ ngơi và phục hồi cho não bộ. Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hay bơi lội giúp tăng lưu thông máu lên não, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho tế bào thần kinh. Đồng thời, hoạt động thể chất kích thích sản sinh các hormone hạnh phúc, giúp…